Op 3 juni 2012 vindt alweer de tweede editie van de Lintloop plaats. Het hardloopevenement in Leidsche Rijn. In het schitterende Maximapark heb je de keuze uit het lopen van 2 afstanden, 5 of 10 mile, respectievelijk  8 of 16 kilometer. Gezien het aantal lopers dat dagelijks actief is op het Lint zal het ongetwijfeld een goed bezet evenement worden.

De therapeuten van Fitmassage en Fittherapie zijn beide fanatieke hardlopers en vinden het belangrijk dat alle deelnemers zo goed mogelijk voorbereid aan de start verschijnen. Regelmatig trainen, gezond eten en goed naar je lichaam luisteren is natuurlijk erg belangrijk en zorgt ervoor dat je goed aan de start kan komen.

Ondanks dat je goed naar je lichaam luistert, een goed opbouw schema volgt, een goede warming up en cooling down doet kan het voorkomen dat je in de aanloop naar 3 juni last krijgt van een (lichte) blessure.  Een goede professionele sportmassage kan ervoor zorgen dat je alsnog deel kan nemen en een mooie prestatie kan neerzetten.

Een sportmassage in aanloop naar een wedstrijd kan er ook voor zorgen dat je nog fitter, soepeler en frisser aan de start verschijnt.

Om dit voor iedereen mogelijk te maken heeft Fitmassage een superaanbieding voor alle deelnemers aan de Lintloop 2012.

Op vertoon van een bewijs van inschrijving voor de Lintloop 2012 ontvang je maar liefst 40% korting op een sportmassage van 50 minuten in 1 van onze 2 praktijken in Leidsche RIjn (“t Zand en Terwijde).

Reguiere prijs € 58,- —————————–> Deelnemers Lintloop 2012 prijs € 35,–

Sportmassage kan ook herstelbevorderend werken. Om die reden loopt de aanbieding door tot en met zaterdag 9 juni 2012.

Fitmassage is 5 dagen per week geopend, van dinsdag tot en met zaterdag (ook dinsdag en donderdagavond).

De therapeuten van Fitmassage zijn HBO gekwalificeerde massagetherapeuten.

Lees hier alles over de voordelen van een sportmassage.

Neem via het contactformulier of per telefoon of e-mail snel contact met ons op om een afspraak in te plannen!

Enkele dagen gelden ontvingen wij onderstaand bericht van onze beroepsorganisatie:

Geachte Therapeuten,

Eindelijk eens goed nieuws: De Friesland heeft na overleg
met het bestuur van de BATC besloten met terugwerkende kracht (1 januari 2012)
de consulten van onze therapeuten te vergoeden.

Met vriendelijke groeten,
Het Bestuur BATC

Inmiddels al weer 3,5 jaar geleden vestigden wij, Jenneke
Bekers en Raymond Roubos, ons met onze praktijk voor massagetherapie in ‘t Zand
in Leidsche Rijn.

In een mooie ruime sfeervolle praktijk, vol enthousiasme en
kennis zijn we begonnen met het opzetten van deze praktijk. Naast onze
werkzaamheden in diverse ziekenhuizen waar we patiënten ook lieten genieten van
een welverdiende ontspannende massage druppelden de eerste cliënten onze
praktijk binnen.

Begin 2012 openden we onze tweede praktijk in de wijk
Terwijde, ook in Leidsche Rijn. We beschikken daar over een mooie
praktijkruimte die is gevestigd in Verloskundigenpraktijk De Lekbrug.

Om je een goed beeld te geven van de mogelijkheden die wij
met Fittherapie en Fitmassage bieden lijkt het ons goed dit
eens goed op een rij te zetten, mede op basis van de evaring van de afgelopen
3,5 jaar.

Fittherapie

Fittherapie richt zich met haar dienstverlening op het behandelen van
veelvoorkomende lichamelijke klachten,
denk hierbij aan rugpijn, hoofdpijn, pijnlijke spieren, spanningsklachten en
vermoeide spieren. Na een uitgebreide intake waarin we een beeld vormen over de
klachten en proberen te kijken waar deze klachten eventueel vandaan kunnen
komen (disbalans in belasting en belastbaarheid) gaan we aan de slag. We maken
gebruik van diverse technieken, waaronder klassieke massage,
bindweefselmassage, mobilisaties van gewrichten en oefentherapie.

We hebben de afgelopen jaren veel cliënten gezien die veel
baat hebben gehad bij deze aanpak. Onze behandelingen zijn vaak een combinatie
van therapie en ontspanning. De ontspanning kan inmiddels ook als therapie
worden gezien, aangezien eigenlijk iedereen in deze drukke tijden een moment
nodig heeft om even tot rust te komen. Wanneer je dit combineert met
therapeutische technieken als bindweefselmassage ontstaat een heel mooie
behandeling.

Veel van de cliënten die met een oorspronkelijke hulpvraag
zijn binnengekomen zien we nog steeds op regelmatige basis terug in de praktijk.
Waarom? Omdat zij in hebben gezien dat goed onderhoud van het lichaam net zo
noodzakelijk is als eten, drinken en beweging.

Onze behandelingen bieden tevens een goede manier om een
aantal meer chronische aandoeningen zoals Artrose en Fybromyalgie draaglijker
te maken. Een behandeling op regelmatige basis biedt vaak een goede verlichting
van de klachten.

De therapeuten van Fittherapie zijn aangesloten bij
beroepsorganisatie BATC, waardoor de behandelingen in aanmerking komen voor vergoeding door de
zorgverzekeraar.

Fitmassage

Om onze clienten nog verder van dienst te kunnen zijn, zijn wij in de loop
van de jaren ook andere diensten aan gaan bieden. Met Fitmassage bieden we
zwangerschapsmassages, cursussen babymassage (individueel of in groepsverband),
cursussen ontspanningsmassage en stoelmassages aan.

De zwangerschapsmassage
bij Fitmassage is eigenlijk een belevenis die je als zwangere vrouw meegemaakt
moet hebben. We beschikken namelijk over een unieke tafel
waarbij je gewoon heerlijk op je buik kan liggen door de unieke buikuitsparing.
Het afgelopen jaar hebben hier al veel dames op plaatsgenomen en heerlijk
genoten van deze tafel. De vraag of er ook bedden gemaakt worden met een
dergelijke uitsparing is ons al vele malen gesteld.

De zwangerschapsmassage kunt u gebruiken wanneer u gewoon
behoefte heeft aan een uurtje ontspanning, maar ook als u kampt met
lichamelijke klachten (lage rugklachten, nek en schouderklachten, vochtproblemen)
gedurende de zwangerschap. Onze intensieve samenwerking met  de Lekbrug geeft aan dat ook de
verloskundigen in Leidsche Rijn overtuigd zijn van de toegevoegde waarde van
deze behandeling.

Jenneke is zich het afgelopen jaar tevens gaan toeleggen op
het geven van de cursus Shantala
Babymassage. In 2 lessen van een uur leer je als ouder je baby heerlijk te
masseren. De cursus kan zowel individueel (of uiteraard met beide ouders) als in
groepsverband gevolgd worden.

Samen organiseren wij regelmatig de tweedaagse cursus
ontspanningmassage. In een klein gezelschap van maximaal 6 personen leer je
hoe je een goede ontspannende massage kan geven. Erg leuk om als stel of als
vrienden of vriendinnen dit e leren. Door de kleine en intieme setting is er
voor iedere deelnemer voldoende aandacht.

Als laatste zijn wij de sinds 2 jaar ook actief bij
bedrijven met het aanbieden van
stoelmassages. De stoelmassage is een zeer effectief middel om lichamelijke
klachten bij u of uw medewerkers te voorkomen. We maken gebruik van een
speciale massagestoel waarmee we op een effectieve manier de veelgebruikte
spieren bij met name kantoorpersoneel kunnen behandelen. De massage duurt
slechts 20 minuten, word door de kleding heen gegeven en kan een goed
hulpmiddel zijn om ziekteverzuim te voorkomen of omlaag te brengen.

Zoals u leest, Fittherapie en Fitmassage zijn veel in
beweging geweest de afgelopen jaren. Heeft u nog vragen naar aanleiding van
deze herintroductie neemt u dan gerust contact met ons op.

Fittherapie / Fitmassage

Renoirhof 14  /  Louis Armstronglaan 7

030 877 47 46 / 06 4977 5115

info@fittherapie.nl / info@fitmassage.nl

Geopend
van dinsdag tot en met zaterdag (ook dinsdag en donderdavond geopend)

Samenwerking Fitmassage en Yogapoint

Een unieke samenwerking tussen Fitmassage en Yogapoint zorgt ervoor dat cliënten van Fitmassage een introductiekorting van 10% ontvangen op alle yoga- en pilates abonnementen van Yogapoint. Ook is het mogelijk om een pakket van yogalessen en massages af te nemen voor een scherpe prijs. Benut het voordeel van zowel massages als yoga voor een aantrekkelijke prijs door gebruik  maken van één van de volgende pakketten:

Pakket 1
10 lessen zwangerschapsyoga & 1 zwangerschapsmassage: van €116,- voor  € 95,-

Pakket 2
Kwartaalabonnement yoga 1 x per week & 1 massage naar keuze: van €121,- voor € 109,-

Pakket 3 -
Jaarabonnement yoga en pilates (onbeperkt alle lessen)-
2 massages van 50 minuten naar keuze (ontspanning,sport f zwangerschapsmassage)
Yogamat
2 cadeaubonnen van Fitmassage t.w.v. € 10,- per bon

Pakketprijs: van €412,- voor € 350,-

Korting voor cliënten van Fitmassage

Eenmalige introductiekorting van 10% op een abonnement naar keuze bij Yogapoint voor alle cliënten van Fitmassage.

Wil je profiteren van deze unieke samenwerking, neem dan direct contact met ons op.

Het is goed om af en toe even je gedachten en zinnen te verzetten. Heel de week, maar eigenlijk heel het jaar door ben je vaak druk met van alles en nog wat, maar vergeet je al snel om ook even bewust te genieten. De tuin opknappen, lekker een terrasje pakken of sporten helpen vaak om alles wat er speelt even helemaal los te laten.

Veel van onze cliënten ervaren ditzelfde gevoel na een behandeling in de praktijk. Dit geldt zowel voor de cliënten die komen voor een therapeutische behandeling, voor een sportmassage als voor een zwangerschapsmassage.

Sinds enkele weken zien we ook een cliënt de te maken heeft met fybromyalgie. (Fibromyalgie is een relatief veel voorkomend niet-gewrichtsgebonden syndroom,
gekarakteriseerd door spierpijn en drukpijnlijke punten verspreid over het lichaam. De spierpijn wordt doorgaans heviger na inactiviteit of blootstelling aan kou. Het syndroom gaat vaak gepaard met verschillende algemene klachten zoals slaapstoornissen,
moeheid, spierstijfheid en hoofdpijn (bron wikipdia).

Het is een vervelende aandoening als je hiermee te kampen hebt. Veel patiënten kampen met dezelfde kenmerkende problemen waar vooralsnog weinig aan te doen is. Onze behandelingen( in het algemeen) zijn vaak gericht op een combinatie van therapie en ontspanning. De ontspanning wordt vaak bereikt door een massage, maar ook door het feit dat cliënten echt even de tijd voor iets nemen (behandelingen duren vaak een uur).

De eerder genoemde cliënt gaf in eerste instantie aan het meest last te hebben van nek en schouderklachten en hoofdpijn op regelmatige basis. Veel van de klachten verergerden wanneer ze niet tijdig rust nam en waren ook meer aanwezig op haar werkdagen. In de eerste behandeling heb ik me geconcentreerd op de nek en schouders, deze middels bindweefselmassage en diepe spiermassage behandeld. Na afloop voelde de cliënt zich erg prettig. Fijn natuurlijk, maar het is ons te doen om het resultaat op langere termijn.
Behandeling 2 stond voor 1 week later gepland. Altijd spannend om iemand terug
te zien, je hoopt toch dat iemand er baat bij heeft. Ze gaf aan veel minder
last te hebben gehad van haar nek en schouderpartij, vooral door een meer
ontspannen gevoel hierin. Wel had ze last van haar benen en lage rug. Om tot
een goed beeld te komen stelde ik voor om mij deze keer daarop te richten om te
kijken wat het resultaat zou zijn. Inmiddels heb ik de cliënt weer gezien en
werd door haar “mijn  tovenaar” genoemd.
Ze had deze week geen last gehad van haar benen en lage rug. Ook waren er
minder hoofdpijnmomenten geweest.  Het is lastig hiervoor een goede verklaring te geven, anders dan dat de pijnlijke punten (vaak aanhechtingen van spieren en pezen) tot rust gebracht zijn.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat als gevolg van massage het niveau van
transport van pijnprikkels naar het centrale zenuwstelsel is verlaagd. Tevens
is uiteraard het op gang brengen van de doorbloeding van wezenlijk belang, dit
is dan ook één van de kenmerken van massage.

We kunnen helaas niet pretenderen dat massagetherapie de oplossing is voor iedereen die te kampen heeft met fybromyalgie, wel kunnen we vaststellen dat de behandelingen pijnverminderend kunnen zijn en een groot stuk verlichting kunnen geven. Dit heeft weer tot gevolg dat de kwaliteit van leven vooruit gaat. Minder pijnlijke momenten en niet continue met het syndroom bezig zijn kan op haar beurt weer stressverlagend werken wat ook weer een gunstige invloed heeft op het geheel.

We hopen op een positief vervolg van het behandeltraject. Ook gaan we kijken op welke
manier we ons verder kunnen specialiseren in het behandelen van deze groep
cliënten. Indien je vragen hebt na het lezen van deze blog kun je natuurlijk
altijd contact opnemen.

Je lichaam zien als je auto, het klinkt wat raar, maar als je er iets verder over nadenkt zit er wel een behoorlijke vergelijking in. Een auto waarin regelmatig gereden wordt dien je goed te onderhouden om niet voor onvoorziene verrassingen te komen te staan. Eens in 10 à 20.000 kilometer laat je als trotse autobezitter alles even nalopen en verversen. Dit vindt iedereen normaal en ook iedereen is bereid hiervoor geld uit te geven.

Wat raar is, is dat maar relatief weinig mensen hetzelfde denken over het onderhoud van het lichaam. Een lichaam dat men iedere dag gebruikt en wat eigenlijk iedere dag in topconditie moet zijn om goede prestaties te kunnen leveren. Een goede conditie geldt niet alleen voor diegene die op sportief gebied een prestatie dienen te leveren, maar zeker ook voor de mensen onder ons die dagelijks aan het “normale” werk zijn. Wanneer je lichaam in een goede conditie is en je weinig tot geen lichamelijke klachten ondervindt functioneert de geest ook beter. Dit kun je uiteraard ook omdraaien, een frisse geest heeft ook een positieve uitwerking op het lichaam.
Op welke wijze kan je je lichaam goed onderhouden?  Hiervoor zijn meerdere mogelijks heden, waarvan de meeste wel bij iedereen bekend zijn, hierbij valt te denken aan:
• Gezond eten
• Sporten
• Goede werk/privébalans.
Dit zijn maar enkele manieren op je lichaam in een goede conditie te houden. Een manier die echter vaak vergeten wordt is een goede massagebehandeling. Iedereen heeft wel eens last van nek-rug-schouderklachten of kampt wel eens met enige vorm van hoofdpijn.
Fittherapie behandelt sinds enkele jaren in haar praktijk te Leidsche Rijn (Utrecht) veel cliënten die met bovenstaande klachten te maken hebben. Deze klachten worden behandeld middels massagetherapie. Massagetherapie is een combinatie van een aantal behandelvormen zoals bindweefselmassage, mobilisaties van de wervels, oefentherapie en klassieke massage. Het voordeel hiervan is dat de klachten op meerdere manieren behandeld worden en dus de kans op een goed resultaat vergroot. Het bijkomende grote voordeel is dat de behandeling van de klachten wordt gecombineerd met een klassieke massage. Deze massage heeft vaak een ontspannend effect wat weer een gunstig effect heeft op het lichaam EN de geest.
Een trend die we nu waarnemen is dat we veel cliënten succesvol middels bovenstaande methode hebben behandeld nu op regelmatige basis, (denk aan 1 maal per 4 weken) terugzien in onze praktijk. Niet omdat alle klachten weer terug zijn, nee, maar omdat deze mensen de voordelen hebben ervaren. Om het ontstaan van nieuwe klachten te voorkomen laten zij nu als het ware het lichaam op regelmatige basis onderhouden. Tevens is de behandeling een goed moment om alle dagelijkse beslommeringen even los te laten, even een moment helemaal voor jezelf.
De praktijk van Fittherapie is gevestigd te Leidsche Rijn in Utrecht (op loopafstand van station Terwijde) en is ook in de avonduren en op zaterdag geopend. Veel zorgverzekeraars kennen een vergoeding voor de behandeling in onze praktijk!

Cursus ontspanningsmassage in Leidsche Rijn

Wanneer je al langere tijd rondloopt met nekklachten, rugklachten, hoofdpijn of schouderklachten kan het goed zijn eens een afspraak te maken bij Fittherapie. De therapeuten van Fittherapie helpen u graag de klachten te verminderen of volledig weg te nemen. Vaak staat een deel van de behandeling uit massage, een goed en effectief middel tegen de genoemde veelvoorkomende klachten.

Wellicht vindt u het zelf ook interessant om de basis van het geven van een goede ontspanningsmassage te leren, alleen, samen met je partner of een vriend of vriendin. Fittherapie biedt u ook hiervoor de oplossing, volg onze 2daagse cursus ontspanningsmassage in Leidsche Rijn, Utrecht.

In een kleine intieme setting, maximaal 6 deelnemers en altijd 2 begeleiders leert u in 2 dagen een goede ontspannende massage te geven van het hele lichaam. Rug, nek, schouders armen en benen, alles komt aan bod. Door de kleine groep van deelnemers krijgt u alle aandacht, tips en begeleiding die u nodig heeft.

Om een goede massage te kunnen wordt ook aandacht besteedt aan een stuk theorie. De te masseren spieren worden besproken, we vertellen u wat over de diverse soorten olie die er op de markt is en we informeren u over de do’s en dont’s die horen bij een goede massage.

Inmiddels hebben we enkele groepen gehad en de terugkoppeling die we van hen hebben gekregen was louter positief. Veel cursisten hebben aangegeven dat er een goede verdeling is tussen theorie en praktijk. Ook horen we vaak weken later dat er al veel massages hebben plaatsgevonden!

De geleerde massage is ook heel goed te gebruiken als sportmassage. Bent u een (fanatiek) sporter dan is het natuurlijk fijn als uw partner de gebruikte spieren vooraf kan opwarmen of na afloop lekker kan laten ontspannen.

Tussen de twee lesdagen zit een aantal weken ( maximaal 3). Dit doen we express om het geleerde van dag 1 te kunnen oefenen om zo op dag 2 eventuele vragen te kunnen stellen.

U ontvangt van ons een uitgebreide reader als naslagwerk, met hierin opgenomen in ieder geval alle gebruikte handgrepen zodat u alles nog eens na kan lezen als u het niet meer weet.

Op beide dagen bent u ook verzekerd van een heerlijke lunch.

De eerstkomende data waarop nog plaats is de cursus van 27 maart 2011 (dag 1) en 17 april (dag 2).

Voor meer informatie kunt u altijd contact met ons opnemen via info@fittherapie.nl of 030 8774746